第一百六十六章 邓肯倾囊相授（4 / 7）
邓肯还跟林影推荐了几个最有助于提升这方面能力的运动：游泳、芭蕾、柔术、瑜伽。
柔术和瑜伽不用多说，很多运动员都在用。
游泳这个邓肯是过来人，他早年就是游泳运动员。
倒是芭蕾，这就是你玩芭蕾大跳的原因？
这四个其他的暂时不好弄，倒是游泳方便，换个有泳池的地方住就是了。
说起来之前住的公寓感觉有点小，他也正准备换个大点的别墅。
说完身体天赋，邓肯跟着分享了他的技术心得。
这里面有些内容都和林影之间的观察理解不谋而合。
比如对肩肘的利用。
沉肩不完全是为了对抗，是强迫对方降低重心，在沉肩之后，以内侧脚为轴，用肘别住防守人攻击篮下。
这些基本上和林影之前理解的差不多。
更多的细节是，如果防守人重心很低卡的很死，可以运球调整轴心脚，换方向进攻。
这和林影之前跟姚明学的内线脚步联动上了。
姚明的脚步，或者跟大梦舞步一样，通过运球调整中枢脚是很关键的部分。
除了技术细节外，邓肯还和林影分享了一些比赛细节。
“如果你对自己的定位是战术核心，那么你要做的就是让自己在场上呆的尽可能久，这个时候减少体能消耗是非常重要的一点，你做任何选择都要迅速果断，并且尽可能减少对抗次数。”
邓肯的这段话，解释了他低位进攻的时候为什么不会有那么多复杂技术。
不是他不会，而是他要怎样做到最节省体力。
如果两次背打不能形成得分机会，他很多时候会选择把球交给外线，然后出去给队友打挡拆。
这点其实很重要。
虽然林影的体能因为长期训练一直不差，但是这次奥运会说明高强度比赛中还是会不够。
还是之前说过的，人的体能再怎么练也是有极限的，怎样合理分配才是关键。
有的球员会把体能分配在前三节，比如哈登；有的会留一部分到第四节，比如杜兰特。
这两种没有绝对的好差之分，因为你不知道比赛会打成什么样。
有可能你前三节收着打，结果比赛打花了；也有可能你全力打，还是打不过。
相比之下，邓肯这种进攻端节约体能，保证尽可能留在场上的办法会是适用性更高的方法。
“一定要重视篮板，篮板球是篮球的生命线。”
邓肯还特意强调了篮板。
“卡位是篮板的核心，你卡好了位置大多数时候都不需要跳。
你要记住一点，队友打铁，就是在给你传球，你自己出手后也一样，那是你自己给自己的助攻。” ↑返回顶部↑
柔术和瑜伽不用多说，很多运动员都在用。
游泳这个邓肯是过来人，他早年就是游泳运动员。
倒是芭蕾，这就是你玩芭蕾大跳的原因？
这四个其他的暂时不好弄，倒是游泳方便，换个有泳池的地方住就是了。
说起来之前住的公寓感觉有点小，他也正准备换个大点的别墅。
说完身体天赋，邓肯跟着分享了他的技术心得。
这里面有些内容都和林影之间的观察理解不谋而合。
比如对肩肘的利用。
沉肩不完全是为了对抗，是强迫对方降低重心，在沉肩之后，以内侧脚为轴，用肘别住防守人攻击篮下。
这些基本上和林影之前理解的差不多。
更多的细节是，如果防守人重心很低卡的很死，可以运球调整轴心脚，换方向进攻。
这和林影之前跟姚明学的内线脚步联动上了。
姚明的脚步，或者跟大梦舞步一样，通过运球调整中枢脚是很关键的部分。
除了技术细节外，邓肯还和林影分享了一些比赛细节。
“如果你对自己的定位是战术核心，那么你要做的就是让自己在场上呆的尽可能久，这个时候减少体能消耗是非常重要的一点，你做任何选择都要迅速果断，并且尽可能减少对抗次数。”
邓肯的这段话，解释了他低位进攻的时候为什么不会有那么多复杂技术。
不是他不会，而是他要怎样做到最节省体力。
如果两次背打不能形成得分机会，他很多时候会选择把球交给外线，然后出去给队友打挡拆。
这点其实很重要。
虽然林影的体能因为长期训练一直不差，但是这次奥运会说明高强度比赛中还是会不够。
还是之前说过的，人的体能再怎么练也是有极限的，怎样合理分配才是关键。
有的球员会把体能分配在前三节，比如哈登；有的会留一部分到第四节，比如杜兰特。
这两种没有绝对的好差之分，因为你不知道比赛会打成什么样。
有可能你前三节收着打，结果比赛打花了；也有可能你全力打，还是打不过。
相比之下，邓肯这种进攻端节约体能，保证尽可能留在场上的办法会是适用性更高的方法。
“一定要重视篮板，篮板球是篮球的生命线。”
邓肯还特意强调了篮板。
“卡位是篮板的核心，你卡好了位置大多数时候都不需要跳。
你要记住一点，队友打铁，就是在给你传球，你自己出手后也一样，那是你自己给自己的助攻。” ↑返回顶部↑