在年代文当软饭绿茶 第30节（1 / 4）
“我的胯！人要裂开了！”
田径场上顿时响起一片鬼哭狼嚎。男生们龇牙咧嘴，女生们花容失色，一个个动作扭曲变形，场面极其“壮观”。
就在这时，几个身影出现在田径场边上。
是学校的几位领导和保卫科张科长，他们是听说新来的临时老师“很有特色”，特意过来看一看情况的。
看到场上一群学生龇牙咧嘴、姿态扭曲地做着奇怪的动作，还有人在哀嚎。
一个校领导眉头立刻皱了起来：“这是在干什么？跳大神吗？张科长，这就是你推荐的临时老师？简直在胡闹！”
张科长额头冒汗，赶紧解释：“王副校长，您别急，再看看，再看看！阮同志……她体能真的非常好，可能有独门方法……”
“独门方法？我看是误人子弟！”另一个领导也摇头。
王副校长沉着脸：“再看看！不行立刻换人！”
场内，阮苏叶对场边的领导视若无睹。她穿梭在学生中间，毒舌点评毫不留情：
“陈瑞，你那是扭秧歌还是热身？核心绷紧！”
“谭信，腿！再低点！没吃饭吗？抖什么抖？”
“那个女生，肩膀打开！含胸驼背像什么样子！”
“柔韧性这么差？你们体院的选拔是闭着眼选的吗？”
学生们被她训得欲哭无泪，偏偏刚才抛飞刘大壮的阴影还在，没人敢顶嘴，只能咬牙硬撑。
十分钟过去，大部分学生还在跟第一个动作死磕，动作依旧惨不忍睹。
只有一个叫刀琳的女生，动作相对流畅标准。她是文工团转来的文艺兵，专攻舞蹈，身体柔韧性和协调性远超常人。
阮苏叶走到她面前，点点头：“你，叫什么？”
“报告老师，刀琳。”
“好，刀琳，第一招做得不错。以后你就是班长。”阮苏叶直接任命，“负责教其他人第一个动作，直到他们学会为止。”
“啊？我？”刀琳有些受宠若惊。
队伍里几个男生脸上露出不服气的神色，刚想说什么，就被旁边的同学死死拉住，眼神疯狂示意：闭嘴！你想体验飞高高吗？！
阮苏叶没理会这些小动作，接着下令：“分组！按项目分组！短跑、跳跃类一组，田赛铅球、铁饼等一组，球类一组，耐力中长跑一组。班长监督第一招练习。其他人，跟我做基础体能训练。”
接下来的时间，对体院的学生们来说，简直是地狱。
阮苏叶的训练计划简单粗暴到极点，就是最基础的力量（深蹲、俯卧撑、引体向上）、速度（短距离冲刺、折返跑）、耐力（长距离变速跑）、柔韧（各种极限拉伸）轮番轰炸。
但她的要求……高得离谱！
深蹲？必须蹲到平行线以下，屁股低于膝盖！
俯卧撑？身体必须绷成直线，下去时胸部离地一拳！
冲刺？起步慢0.1秒都不行！
拉伸？痛到龇牙咧嘴？那说明还没到位！ ↑返回顶部↑
田径场上顿时响起一片鬼哭狼嚎。男生们龇牙咧嘴，女生们花容失色，一个个动作扭曲变形，场面极其“壮观”。
就在这时，几个身影出现在田径场边上。
是学校的几位领导和保卫科张科长，他们是听说新来的临时老师“很有特色”，特意过来看一看情况的。
看到场上一群学生龇牙咧嘴、姿态扭曲地做着奇怪的动作，还有人在哀嚎。
一个校领导眉头立刻皱了起来：“这是在干什么？跳大神吗？张科长，这就是你推荐的临时老师？简直在胡闹！”
张科长额头冒汗，赶紧解释：“王副校长，您别急，再看看，再看看！阮同志……她体能真的非常好，可能有独门方法……”
“独门方法？我看是误人子弟！”另一个领导也摇头。
王副校长沉着脸：“再看看！不行立刻换人！”
场内，阮苏叶对场边的领导视若无睹。她穿梭在学生中间，毒舌点评毫不留情：
“陈瑞，你那是扭秧歌还是热身？核心绷紧！”
“谭信，腿！再低点！没吃饭吗？抖什么抖？”
“那个女生，肩膀打开！含胸驼背像什么样子！”
“柔韧性这么差？你们体院的选拔是闭着眼选的吗？”
学生们被她训得欲哭无泪，偏偏刚才抛飞刘大壮的阴影还在，没人敢顶嘴，只能咬牙硬撑。
十分钟过去，大部分学生还在跟第一个动作死磕，动作依旧惨不忍睹。
只有一个叫刀琳的女生，动作相对流畅标准。她是文工团转来的文艺兵，专攻舞蹈，身体柔韧性和协调性远超常人。
阮苏叶走到她面前，点点头：“你，叫什么？”
“报告老师，刀琳。”
“好，刀琳，第一招做得不错。以后你就是班长。”阮苏叶直接任命，“负责教其他人第一个动作，直到他们学会为止。”
“啊？我？”刀琳有些受宠若惊。
队伍里几个男生脸上露出不服气的神色，刚想说什么，就被旁边的同学死死拉住，眼神疯狂示意：闭嘴！你想体验飞高高吗？！
阮苏叶没理会这些小动作，接着下令：“分组！按项目分组！短跑、跳跃类一组，田赛铅球、铁饼等一组，球类一组，耐力中长跑一组。班长监督第一招练习。其他人，跟我做基础体能训练。”
接下来的时间，对体院的学生们来说，简直是地狱。
阮苏叶的训练计划简单粗暴到极点，就是最基础的力量（深蹲、俯卧撑、引体向上）、速度（短距离冲刺、折返跑）、耐力（长距离变速跑）、柔韧（各种极限拉伸）轮番轰炸。
但她的要求……高得离谱！
深蹲？必须蹲到平行线以下，屁股低于膝盖！
俯卧撑？身体必须绷成直线，下去时胸部离地一拳！
冲刺？起步慢0.1秒都不行！
拉伸？痛到龇牙咧嘴？那说明还没到位！ ↑返回顶部↑