第20章（2 / 5）
祝昀伊点头：“是的。”
卢医生仔细地记录，随后含笑问她：“那我们来想像一个情境，假如你身边重要的人，比如家人或好友突然在你面前流泪了，你觉得对方哭泣的原因会是什么？请尽量说出可能的理由。”
祝昀伊想了想，答道：“也许是遇到了伤心的事情，或是碰见无法解决的困境，也有可能是压力太大，需要发泄情绪……”
她一连说出数种过去曾经见过的情形。
卢医生问：“你是否会认为为此哭泣的对方软弱、麻烦、矫情或无用？”
祝昀伊想像着那样的情境，发现无论在她面前哭泣的人是谁，答案似乎都是否定的。
她好像知道医生想要表达的是什么了。
见她不说话，卢医生又耐心地问了一次：“你是否会认为对方软弱、麻烦、矫情或无用？
祝昀伊摇摇头。
她沉默几秒，艰难地回答：“不会……我会理解并包容他的眼泪，明白他可能只是想要宣泄情绪或是需要帮助，并视他的需求给予他安慰。”
卢医生依然是那副温和的表情，他注视着她，缓声问道：“那么，如果把在你面前哭泣的‘重要的人’，换成是你自己──那个刚刚坐在这里哭泣的昀伊，你愿意试着用同样的理解和包容，去听一听她的眼泪想说什么吗？”
“……”
祝昀伊闻言鼻尖又是一阵胀疼，酸涩的感觉顺着鼻梁蔓延至眼眶。
她艰难地吞咽着口水，想要开口说话，嗓子却像是被石子堵住般发不出声音。
卢医生道：“昀伊，你提到你从小就很独立、负责，习惯照顾他人，这是非常宝贵的品质。”
“但这同时也可能意味着，你会把自己的许多需求——比如疲惫时休息的需求，委屈时被安慰的需求，害怕时被保护的需求，都悄悄地压抑下去。”
“人的身体和感受拥有绝佳的记忆力，那些没有被妥善处理的情绪，不会因为你忽视它而消失，而是会像没有关紧的水龙头，一点一点蓄积在心灵的水池里。”
“但水池的容量是有限的，当它满到再也装不下时，任何一点微小的触动都可能让它溃堤。”
“所以，那些‘莫名其妙且不可控’的眼泪可能不只是为了眼前的事物而流，更是为过去许许多多没有机会淌出的泪水而流。”
祝昀伊听懂了，意思是她太过于习惯照顾他人，却经常对自己的需求视而不见，甚至是极力压抑住，所以才会生病吗？
当意识到自己生病的理由是什么，她呆了许久，首先感受到的心情竟然是可悲。
她哽咽着问：“那我要怎么办呢？”
没办法控制眼泪的感觉真的很可怕很可怕，她只想要尽快从这样的状态下脱离。
卢医生说：“我们先不强求控制眼泪，而是试着去‘理解’它。”
他请昀伊在想哭或情绪低落时，记下当时的情境、身体的感受和脑中的想法。
然后想像如果是重要的人处于如此境地，她会怎么做，并试着把可能的做法和想说的话说给自己听。
卢医生宽慰道：“昀伊，这不是必须完成的作业，只是我们用来探索你的情绪的工具。”
“想像你是勇敢的探险家和观察员，负责报告你的发现，而我是陪你一起看地图、分析线索的向导，提供一些你可能没想到的视角。”
“这将会是一个过程，我们要一起学习。”
祝昀伊红着眼睛点点头。 ↑返回顶部↑
卢医生仔细地记录，随后含笑问她：“那我们来想像一个情境，假如你身边重要的人，比如家人或好友突然在你面前流泪了，你觉得对方哭泣的原因会是什么？请尽量说出可能的理由。”
祝昀伊想了想，答道：“也许是遇到了伤心的事情，或是碰见无法解决的困境，也有可能是压力太大，需要发泄情绪……”
她一连说出数种过去曾经见过的情形。
卢医生问：“你是否会认为为此哭泣的对方软弱、麻烦、矫情或无用？”
祝昀伊想像着那样的情境，发现无论在她面前哭泣的人是谁，答案似乎都是否定的。
她好像知道医生想要表达的是什么了。
见她不说话，卢医生又耐心地问了一次：“你是否会认为对方软弱、麻烦、矫情或无用？
祝昀伊摇摇头。
她沉默几秒，艰难地回答：“不会……我会理解并包容他的眼泪，明白他可能只是想要宣泄情绪或是需要帮助，并视他的需求给予他安慰。”
卢医生依然是那副温和的表情，他注视着她，缓声问道：“那么，如果把在你面前哭泣的‘重要的人’，换成是你自己──那个刚刚坐在这里哭泣的昀伊，你愿意试着用同样的理解和包容，去听一听她的眼泪想说什么吗？”
“……”
祝昀伊闻言鼻尖又是一阵胀疼，酸涩的感觉顺着鼻梁蔓延至眼眶。
她艰难地吞咽着口水，想要开口说话，嗓子却像是被石子堵住般发不出声音。
卢医生道：“昀伊，你提到你从小就很独立、负责，习惯照顾他人，这是非常宝贵的品质。”
“但这同时也可能意味着，你会把自己的许多需求——比如疲惫时休息的需求，委屈时被安慰的需求，害怕时被保护的需求，都悄悄地压抑下去。”
“人的身体和感受拥有绝佳的记忆力，那些没有被妥善处理的情绪，不会因为你忽视它而消失，而是会像没有关紧的水龙头，一点一点蓄积在心灵的水池里。”
“但水池的容量是有限的，当它满到再也装不下时，任何一点微小的触动都可能让它溃堤。”
“所以，那些‘莫名其妙且不可控’的眼泪可能不只是为了眼前的事物而流，更是为过去许许多多没有机会淌出的泪水而流。”
祝昀伊听懂了，意思是她太过于习惯照顾他人，却经常对自己的需求视而不见，甚至是极力压抑住，所以才会生病吗？
当意识到自己生病的理由是什么，她呆了许久，首先感受到的心情竟然是可悲。
她哽咽着问：“那我要怎么办呢？”
没办法控制眼泪的感觉真的很可怕很可怕，她只想要尽快从这样的状态下脱离。
卢医生说：“我们先不强求控制眼泪，而是试着去‘理解’它。”
他请昀伊在想哭或情绪低落时，记下当时的情境、身体的感受和脑中的想法。
然后想像如果是重要的人处于如此境地，她会怎么做，并试着把可能的做法和想说的话说给自己听。
卢医生宽慰道：“昀伊，这不是必须完成的作业，只是我们用来探索你的情绪的工具。”
“想像你是勇敢的探险家和观察员，负责报告你的发现，而我是陪你一起看地图、分析线索的向导，提供一些你可能没想到的视角。”
“这将会是一个过程，我们要一起学习。”
祝昀伊红着眼睛点点头。 ↑返回顶部↑