第三百八十八章防守计划（2 / 2）

  第二项：防守的脚步练习每天进行脚步移动的练习半个小时。
  第三项：力量练习进行蛙跳、举哑铃等各一百次。
  第四项：实战练习每天和于小飞单打10球自己只防守于小飞只进攻。
  木头布置完了这四项计划后，就已经打算好了明天开始就去给教练张文龙请假自己占时不参加球队的的训练了和于小飞单独的去完成训练。
  将自己的想法告诉了于小飞！
  于小飞听到了无赖的表示了同意谁叫自己和木头是兄弟呢。
  ……(⊙o⊙)……
  次曰清晨，于小飞还在睡梦中就被兴奋的一晚没有睡觉的木头早早的叫醒了。
  于小飞迷迷糊糊的拿起手机看了看时间发现居然是早上六点过，天呀！这不是要人命吗。于小飞十分不满的对木头大叫道：“你个死木头你自己睡不着也不用托我下水吧！”
  木头皮笑肉不笑的低声说道：“走快点起来和我一起去实施我的训练计划呀！你不知道我昨天一整晚都在想着这事根本睡不着，等我把防守练起来了沈超就不是我的对手了！哇哈哈。”想到这的木头就更加的兴奋了。
  无奈的于小飞只好从自己的床上爬了起来，穿戴好了衣服跟着木头一起开始和木头所指定的计划。
  一出寝室就可以听到小鸟们唧唧喳喳的叫声，于小飞可是从来没有早起的习惯的。今天可是头一次，怎么早周围都没有什么人只有他和木头两个白痴吧！不过却有一种幽静的感觉。 ↑返回顶部↑