第40章 运动过后需要拉伸哦（2 / 2）

  “我会拉伸”，周谨觉得莫名其妙，没吃过猪肉，还没见过猪跑吗？不就是压压腿下下腰，这还用你带？
  “错误的拉伸只会加重肌肉的疼痛。”叶立淡淡地说道。
  谈话间他们已经走进休息区。
  方才周谨来的时候这里还没几个人，这时候放眼望去，却看到很多教练在带着学员在进行拉伸，或者是学员们在相互拉伸，基本都是两人一组。
  这样的“拉伸”和周谨印象中的“拉伸”不大一样。
  拉伸就拉伸呗，至于搞这么多的花样？
  什么泡沫轴、隔空压腿、花式下腰……
  周谨巨无霸汗。
  难道这样要比独自拉伸更有效？
  叶立不知从哪儿找来一张垫子，对周谨说道：“躺下吧。”
  ？？？
  他叫我躺下？
  是他的脑袋有问题还是我的耳朵有问题？
  “躺下？”
  “嗯”。
  叶立气定神闲地看着她，示意她像其它垫子上的所有人一样躺好。 ↑返回顶部↑