第40节（3 / 4）
白梅体态轻盈拜月十二式做的规范，新来的曼丽有些跟不上，学着白梅开始做瑜伽。
教练是个美女，指导者各个学员。走到秦九放背后，按住他的肩膀往下用力。
“腿部打开一百八十度，劈成一字马。你动作太硬了。”
教练往下按，秦九放的嘴都裂成瓢了，疼的惨叫。
“扯蛋了都！”
白梅一个没绷住扑哧笑出来，倒在瑜伽垫子上大笑。
瑜伽馆内就他们三个一个教练，都笑趴了。
萧竞有些吃惊，他有多久没看到母亲笑得这么开心了？从有记忆开始都是母亲的眼泪和怨恨。
“保持纪律，不要笑。阿姨，你这个动作不太到位。你继续，一会儿我来检查你的一字马。”
教练去指导曼丽，给秦九放下了命令，一会必须完成一字马。
秦九放贼聪明啊，一看教练不看他了，就把软底的鞋子脱了，举在头顶，一条腿缩起来藏到扩展裙下边，举着鞋子往前一趴，鞋子直立着，一条腿伸着。
标准一字马。
期待的看着教练，一字马完成啦。
教练把他的鞋丢到一边，扳着他一条腿往前拉，秦九放都哀嚎了，撕了，有撕逼的，他个天是要撕蛋吗？
一百八十度没有完成，费了大劲一百五十度就到了极限了，秦九放被教练完虐趴在地上揉大腿里子，要不是丈母娘老妈都在，真的很想看看蛋儿是不是给扯出来了。
——————————大秦委屈的看着竞竞，媳妇儿你给我揉揉，小九儿疼。竞竞说，我的不疼，你趴好了。
第76章 教丈母娘打拳击
接下去是三人瑜伽，秦九放疼的腿都打颤了，还是和丈母娘老妈一块做动作，三个人面朝外站成个三角，弓步手臂抬起后仰，抓住两外两个人的手，保持姿势。
秦九放高啊，他丈母娘和老妈也就一米六，要抓住他们老姐俩的手秦九放既要把腰尽最大限度往后仰。
弓步腿疼，腰后仰手被往后拉，脑袋脖子还要保持目视前方。这人几乎四分五裂的扯着了。
萧竞终于知道秦九放为什么到了家里就和半身不遂差不多了，让个大老爷们和女人在一块做瑜伽各种高难度动作，真得很挑战人的肌肉伸展度。
教练结束这瑜伽课，秦九放都爬不起来了。感觉自己的骨头被拆出来再重新按上去了。没有不疼的地方。
老姐俩到时很高兴，出了一身汗，精神焕发的。
“还有一小时拳击课，九放啊，你能行吗。”
丈母娘疼姑爷，摸着秦九放的头发心疼的问。
“上课。上完课洗澡咱们吃饭，下午做美容去。”
咬着牙也要爬起来，撑着腰的动作像是孕产期的孕妇，挪到旁边的搏击教室。
萧竞先一步躲到角落里，一直没出声看着他们。
白梅戴上头盔，拳击手套，曼丽也拿着手套在一边看着。
秦九放举着手靶，练习拳击用的靶子，戴在手上，让拳击手攻击过来，直接感受到拳击的力度。 ↑返回顶部↑
教练是个美女，指导者各个学员。走到秦九放背后，按住他的肩膀往下用力。
“腿部打开一百八十度，劈成一字马。你动作太硬了。”
教练往下按，秦九放的嘴都裂成瓢了，疼的惨叫。
“扯蛋了都！”
白梅一个没绷住扑哧笑出来，倒在瑜伽垫子上大笑。
瑜伽馆内就他们三个一个教练，都笑趴了。
萧竞有些吃惊，他有多久没看到母亲笑得这么开心了？从有记忆开始都是母亲的眼泪和怨恨。
“保持纪律，不要笑。阿姨，你这个动作不太到位。你继续，一会儿我来检查你的一字马。”
教练去指导曼丽，给秦九放下了命令，一会必须完成一字马。
秦九放贼聪明啊，一看教练不看他了，就把软底的鞋子脱了，举在头顶，一条腿缩起来藏到扩展裙下边，举着鞋子往前一趴，鞋子直立着，一条腿伸着。
标准一字马。
期待的看着教练，一字马完成啦。
教练把他的鞋丢到一边，扳着他一条腿往前拉，秦九放都哀嚎了，撕了，有撕逼的，他个天是要撕蛋吗？
一百八十度没有完成，费了大劲一百五十度就到了极限了，秦九放被教练完虐趴在地上揉大腿里子，要不是丈母娘老妈都在，真的很想看看蛋儿是不是给扯出来了。
——————————大秦委屈的看着竞竞，媳妇儿你给我揉揉，小九儿疼。竞竞说，我的不疼，你趴好了。
第76章 教丈母娘打拳击
接下去是三人瑜伽，秦九放疼的腿都打颤了，还是和丈母娘老妈一块做动作，三个人面朝外站成个三角，弓步手臂抬起后仰，抓住两外两个人的手，保持姿势。
秦九放高啊，他丈母娘和老妈也就一米六，要抓住他们老姐俩的手秦九放既要把腰尽最大限度往后仰。
弓步腿疼，腰后仰手被往后拉，脑袋脖子还要保持目视前方。这人几乎四分五裂的扯着了。
萧竞终于知道秦九放为什么到了家里就和半身不遂差不多了，让个大老爷们和女人在一块做瑜伽各种高难度动作，真得很挑战人的肌肉伸展度。
教练结束这瑜伽课，秦九放都爬不起来了。感觉自己的骨头被拆出来再重新按上去了。没有不疼的地方。
老姐俩到时很高兴，出了一身汗，精神焕发的。
“还有一小时拳击课，九放啊，你能行吗。”
丈母娘疼姑爷，摸着秦九放的头发心疼的问。
“上课。上完课洗澡咱们吃饭，下午做美容去。”
咬着牙也要爬起来，撑着腰的动作像是孕产期的孕妇，挪到旁边的搏击教室。
萧竞先一步躲到角落里，一直没出声看着他们。
白梅戴上头盔，拳击手套，曼丽也拿着手套在一边看着。
秦九放举着手靶，练习拳击用的靶子，戴在手上，让拳击手攻击过来，直接感受到拳击的力度。 ↑返回顶部↑