第15章 玄功要诀（3 / 3）
说完，不待柳四娘反应，他就跑回了里屋，来到了昨天彭和尚所在的那张床上。
不管是什么武功，筑基，都是第一层的。而玄功要诀的第一层，也是筑基，叫做培元功。
自然盘坐，身体正直，颈直头顶悬收腹塌腰两肩微张，脊椎挺直，头顶梵穴正对天空，微微提肛，两手掌心向上放在膝盖上，放松天目穴，自然呼吸，气沉小腹，如此静坐，心无杂念。
慢慢地，一股困意上来，累了一天，陈风身子一歪，真的睡着了。 ↑返回顶部↑
不管是什么武功，筑基，都是第一层的。而玄功要诀的第一层，也是筑基，叫做培元功。
自然盘坐，身体正直，颈直头顶悬收腹塌腰两肩微张，脊椎挺直，头顶梵穴正对天空，微微提肛，两手掌心向上放在膝盖上，放松天目穴，自然呼吸，气沉小腹，如此静坐，心无杂念。
慢慢地，一股困意上来，累了一天，陈风身子一歪，真的睡着了。 ↑返回顶部↑