第247章 活络操（3 / 3）
仔细从最开始一看，每一个动作都有讲解。
一共三十六个动作，全部做完之后，气就会在身体里运行一周，便是一个小周天。
不光是动作，就这讲解内容来看，越来越像一本修炼内功的秘籍。
不过，管它是不是，就算不是，也可以强身健体，对自己有好处。
一时来了劲，我便照着书的插图开始做动作，然后一边做一边看讲解，一点一点地学习活络操。
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一共三十六个动作，全部做完之后，气就会在身体里运行一周，便是一个小周天。
不光是动作，就这讲解内容来看，越来越像一本修炼内功的秘籍。
不过，管它是不是，就算不是，也可以强身健体，对自己有好处。
一时来了劲，我便照着书的插图开始做动作，然后一边做一边看讲解，一点一点地学习活络操。
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